春天来了多喝它，减脂消食助消化，老人改善便秘，女人皮肤水嫩嫩

猕猴桃梨汁

昨天新闻提到新一波流感即将来临，我实在害怕流感，一提起感冒我就想起各种不舒适感，上个月有几天忽冷忽然，我一下子没反应过来，我就感冒了，感冒以后我多吃水果，还多喝蔬果汁，全面补充维生素，吃得清淡些，多喝一些汤水，我又多休息，自我调整了一下，经过八天才恢复了。

我看了预防流感的新闻，我就动手做了这杯猕猴桃梨汁。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，雪梨可以生津润燥、清热化痰，还可以预防感冒。猕猴桃在我这里称为“奇异果”，猕猴桃有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化，可以改善便秘，排出体内毒素，可以美容润肤。猕猴桃还含有丰富的果胶，可以润肠滑道，可以控制身体对脂肪的吸收，猕猴桃可以促进脂肪燃烧。

春天来了，多喝蔬果汁预防感冒，提高免疫力，对于爱美的人士们猕猴桃梨汁也很合适，可以减脂瘦身，可以预防老年斑，还能延缓衰老。

【材料】

猕猴桃2个

雪梨1个

凉开水100毫升

蜂蜜1勺

【做法】

1用来做猕猴桃梨汁的猕猴桃和雪梨

2猕猴桃和雪梨削皮切块

3把猕猴桃块、雪梨块和水放进料理机，再放1勺蜂蜜

4料理机搅拌一下就可以喝猕猴桃梨汁

【提示】

制作这款果汁可以用破壁机，也可以用料理机，能搅拌就可以

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